odzywki a

diety nie masz a odzywki ktore ja uzupelniaja kupujesz , troche nie tedy droa koleo

A ja mam 42 w lapie, cwicze od maja tego roku. Wczesniej juz mialem 37 w lapie, wiec juz cos bylo. Jak myslicie ile ja moge osiagnac? I czy 5 cm w 6 miesiecy to duzo? Mam dobrze ulozona diete, na odzywki kasy niestety brak. Teraz mam zamiar kupic kreatyne.

no niby badania maja i sklad jes oki, ale z bialkiem ta to juz jest ze w domu nie da sie ocenic za bardzo walka i musimy wierzyc firma na slowo bo i giganci lubia robic walki Akurat na badaniach K** to powychodziły cuda. Olimp kręcił aferę że tańsze białka nie mają frakcji a-la, a tylko tańsze b-lg, bo ta a-la ponoć idzie na odżywki dla niemowląt [...]

[...] tamten temat... mimo wszystko prosilbym o odpowiedz na pytanie kiedy powinienem zdecydowac sie na ktora z tych odzywek? Bo z podanego linku dowiedzialem sie jedynie kiedy odzywki wolno a kiedy szybko wchlanialne natmoiast juz w tych grupach nie wiem kiedy ktora? Prosilbym o opis typu: jesli chcesz cos na... to odrzywka A a jesli cos na ... to [...]

Narazie darowałbyś sobie splita i odżywki - tym bardziej kreatyne ;d . Zrób plan 5x5 który jest tutaj polecany przez traktora A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) -Podciąganie na drązku [...]

[...] A zwlaszcza bialko. Co lepsze.. Nie napisales nawet nigdzie jaki jest Twoj glowny CEL. Do tej pory nie wykasowales z diety szynki z indyka... Twarog nadal chudy... Te odzywki .. mozesz sobie darowac. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 [...]

Wspomniałeś o tym, że na obecnym etapie jakim jesteś nie chcesz stosować odżywek. Etap kształtowania naszej sylwetki nie ma tutaj znaczenia. Szczególnie w przypadku odżywki białkowej, której zadaniem jest uzupełnienie braków białka w diecie lub urozmacenie smakowe posiłku, co bywa często dość przydatne. Nie ma więc co patrzeć na staż, tylko jeżeli [...]

ALI58, Ja raczej nie miałabym problemów z przytyciem gdybym chciała. więc bardziej mi chodzi o wspomożenie mięśni. Czyli patrzeć w kategorii odżywki białkowe ? a w którą podkategorię ? - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Munga, ostatnio dużo czytałam te blogi nie wiem czy ci nie umknęło, ja od [...]

Muszę chyba jeszcze raz powtórzyć, bo może pobieżnie czytałeś że więcej warzyw jem od niedawna, od niedawna zwracam na jedzenie o wiele większą uwagę z stąd te wszystkie witaminy i jest lepiej, ale to jeszcze nie to. Rozumiem że muszę pytać na forum sportowców którzy odżywiają się po wegetariańsku. Tacy też funkcjonują i mają się dobrze. Nie [...]

Wiad, zadna firma nie produkuje odzywki od A-Z...to chyba normalne a jesli ktos chce pracowac w takim przemysle to co w tym zlego? gdyby nie tacy ludzie to dzisiaj nie jadl bys nawet tej Ostrowii...bo maszyny wszystkiego nie robia...a jesli robia to ktos je musi budowac

cyk pyk Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ajak proste cais Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

jak nastopi czas przygotowan to cos tam napsze jak bedzie okazja ale teraz jestem na masie jeszcze do pewnej chwili Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no powiedzialem ze wszystko w swoim czasie jak zobaczysz w nastepnym roku fotki moze to bedziesz wiedzial Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Jeszcze jednego posiłku??? Chcesz mnie zabić??? Biały ser goni mnie w sennych koszmarach, Chińce budują specjalną linię kolejową do puszczania w moim kierunku wagonów z ryżem, pobliskie mleczarnie podwoiły obrót, a Ty mówisz jeszcze jeden posiłek?? :D Ok. zastanowię się. Ps. Jedną porcję odżywki biorę po treningu, żeby się szybko wchłonęła, a [...]

Trening,diete,witaminy olimpa,omega 3 mam.Aha i ta L-karnityna jest z zieloną herbatą. "ale po co w ogole ci to teraz?" ja już taki jestem,że jak mam jakieś "odżywki" to za długo u mnie nie poleżą :p za dużo się nie spodziewam po tym ale szkoda żeby się zmarnowało ;) a co byście polecali na pierwszy cykl(jakiś dobry spalacz)? [...]

[...] jezeli w crea proponuje sie dwie dawki dziennie, co daje nam 6 gram kretki a w cell analogicznie, co daje nam 8 gram kretki - to logiczne wydaje mi sie zmniejszenie dawki odzywki bioge...do tej samej wartosci jak proponuje oli.p oczywiscie dawka prekursorow bedzie odrobine mniejsza, ale za to z 50 porcji cell, zrobia sie prawie 63. poprawi sie [...]

Czytałem Więc tak trenuje 4 razy w tygodniu od 9 miesięcy. Wcześniej też ćwiczyłem tylko ze mialem przerwy. W trakcjie tego treningu zyskałem 3 cm w ręce i tylko 2 w klacie. Biorę odżywki: białko, glutamine, gainer, kreatyne. Ćwiczyłem w poniedziałek plecy i nogi, wtorek klatka i brzuch, czwartek barki i sobota ręce i brzuch. Między seriami [...]

Hmm.. Czy ja wiem co trudniej wydobyć z żarcia.. Moim zdaniem węgle łatwiej przyrządzić, ale trudniej zjeść (duża objętość po ugotowaniu). Nie wiem jak Wam, ale mi już ryż wychodzi bokiem Pozatym jeśli walniemy sobie 100g powiedzmy gainerka MCT to mamy odpowiednik kawałka mięcha i 3/4 saszetek ryżu, więc myślę, że jeśli ktoś boryka się z [...]

wlasnie nie po sterydach nic nie bralem Bralem 18 miesiecy temu bionabol a ten gruczol mam od jakis 3 miesiecy wiec nie wierze ze to od bionka...bralem odzywki jakies 6 miesiecy temu po skonczeniu po jakis 2 miesiacach wyczulem to pod sutem ale ludzie na sfd mowia ze to nie mozliwe ze to od odzywek a onkolog powiedzial ze tak a mam 20 [...]